歯を残すための３・３・３運動！！

　３・３・３運動とは虫歯を予防するための標語です。

聞いたことがある方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？

　はじめの３は一日に歯磨きをする回数。

つまりは食事の後は必ず歯磨きをしよう！ということです。

　次の３は食後３分以内に歯磨きをしよう、ということです。

食後の早いうちに歯磨きをした方が良い理由は、食べた直後だとまだ細菌の組織の形が単純で、歯ブラシで落としやすいという為。

特に糖質の多い食事をするとプラークの付き方も多くなります。

中でもミュータンス菌はネバネバを作り３分で歯のエナメル質を溶かしだします。

　最後の３は歯磨きの時間。少なくても３分間歯磨きをしようということ。

お口の中をまんべんなく磨くには結構時間がかかるものです。

　また、せっかく磨くのであれば丁寧に正しい歯磨きをすることも大切にしていきましょう。

やみくもに磨いてしまうと、クセや歯並びによって磨き残しが出てきたり、

歯茎を気づ付けたりしてしまいます。

よしざわ歯科医院では、歯科検診の際、一人一人に合った歯磨きの仕方もお伝えさせていただきますね。

幸せな１００歳を目指して一緒にお口の健康を守っていきましょう。