最近、食後すぐに歯磨きをするとかえって歯が傷つく！！ ３０分経ってから歯磨きする方が良い！！！ と聞いたことはありませんか？？ 私もその噂、耳にしたことがあります。 平成の中頃に、食後すぐに歯磨きをするとエナメル質を傷つけるという話です。 昭和の時代に食後３分以内にと教えられてきた我々には驚きでした。 が、しかし・・・ これに限っては昭和の常識の方が正しかったんです。 この30分経ってからというのはレモンやお酢などのすっぱいもので歯が溶ける現象に限ったもの。 虫歯の予防は糖を取り除くこと。 食事が終わればすぐに歯磨きをした方が良いのです。 昭和の教え！食べたらすぐに歯磨き！！ 今後も継続していきましょうね。

虫歯になったら削って詰めて、それで終わり・・・ そのように考えているあなた それは昭和の常識からアップデートできていません。 虫歯はたとえ削って詰めても、お口の中に虫歯菌は常に滞在しているので完治するというわけにはいかないのです。 つまり、虫歯菌を完全に口から追い出すのは不可能という事。 ではどうすればよいのか？？ 令和の常識は口の中の環境をコントロールすることが大切になります。 その為には毎日の歯磨きや、定期的な歯科検診で お家ではケアしきれないところをお掃除していくことがとても大切です。 腸活が流行っている昨今ですが、口活もとっても大切！！ 虫歯を作らない為に予防することが何よりも重要ですね。

プラークという言葉が聞き馴染みのある方でもバイオフィルムという言葉はなかなか耳にしたことが無いかと思います。 バイオフィルムとはプラークが作る細菌マンションのようなものだと考えてもらえればと思います。 　歯周病菌もこの中に棲んでおり、彼らにとっては快適な環境となっています。 最初は1階建てのマンションも成熟してくると地下２階、地下3階と大きくなっていきます。 特に地下2階は酸素が届かない構造なので、酸素が嫌いな歯周病菌にとっては最高の棲みかとなります。 　自分の免疫反応も強力にバリアされるため、自分自身に攻撃が返ってきてしまいます。 そのせいでより歯周病はさらに進んでしまいます。 　しかも、何もしないでいるとこのマンションはどんどん大きくなります。 　怖いですね・・ さらに、このマンションは普通の歯磨きではキレイにはなりません！ 歯科できれいにお掃除することが必要なんです。 　　 まずはマンションを作らせない様に毎日の正しい歯磨き！！ あとは定期的な歯科検診でしっかり歯のメンテナンスをしていきましょうね。