1日5ℓも唾液が出てる！？

唾液は1日に5ℓもの唾液が出ています。

唾液でお口の中を潤わせておくと歯周病予防の一つになると言われています。

年を重ねると唾液は徐々に減ってきてしまいます。

唾液が減ってしまうとプラークが付きやすくなり、さらにそのプラークが取れにくくなり、歯周病になりやすくなっていきます。

唾液を増やすためには、食べ物をよく噛むこと、こまめに水分補給をすること、鼻呼吸を心がける、唾液腺マッサージを行うなどが挙げられます🫧🦷